魏巍明星都在学的21天减脂训练营学习笔记

魏巍明星都在学的21天减脂训练营学习笔记第9集:再忙也要抬抬臂!每天3个动作,消除含胸驼背,身姿.234M第8集:百练不如一跪!练臀的“王牌"动作,每天半小时,腿细.…..922M第7集:翘醫不一定只做深蹲!练臀的3个“王牌”动作,臀部1天...237M第6集:百练不如一撑!真正的美胸之王,每天20分钟,胸部..891M第5集:再忙也要撑一撑,真正的美胸之王,每天5下,撑出性.250M第

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魏巍明星都在学的21天减脂训练营学习笔记

第9集:再忙也要抬抬臂!每天3个动作,消除含胸驼背,身姿.234M

第8集:百练不如一跪!练臀的“王牌"动作,每天半小时,腿细.…..922M

第7集:翘醫不一定只做深蹲!练臀的3个“王牌”动作,臀部1天...

237M

第6集:百练不如一撑!真正的美胸之王,每天20分钟,胸部..

891M

第5集:再忙也要撑一撑,真正的美胸之王,每天5下,撑出性.250M

第4集:15分钟激活腰腹核心,训练深层的肌肉,让你减瘦

637M

第33集:天天跑步不如平卧抬腿,每天3个动作,锻炼核心力…

256M

第32集:体态不对,降低你的气质,每天做这3个动作,教你...

686M

第31集:高效核心力量训练计划:3个动作,让你健身不受伤.

232M

第30集:肢体不协调,失衡毁气质,每天3个动作,告别肉…

658M

第2集:不论男女,每天练习3个瑜伽动作,放松身心舒展四肢.813M

第29集:如何打造完美身材?只需这3个动作,帮你改掉不良…


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