魏巍明星都在学的21天减脂训练营学习笔记
第9集:再忙也要抬抬臂!每天3个动作,消除含胸驼背,身姿.234M
第8集:百练不如一跪!练臀的“王牌"动作,每天半小时,腿细.…..922M
第7集:翘醫不一定只做深蹲!练臀的3个“王牌”动作,臀部1天...
237M
第6集:百练不如一撑!真正的美胸之王,每天20分钟,胸部..
891M
第5集:再忙也要撑一撑,真正的美胸之王,每天5下,撑出性.250M
第4集:15分钟激活腰腹核心,训练深层的肌肉,让你减瘦
637M
第33集:天天跑步不如平卧抬腿,每天3个动作,锻炼核心力…
256M
第32集:体态不对,降低你的气质,每天做这3个动作,教你...
686M
第31集:高效核心力量训练计划:3个动作,让你健身不受伤.
232M
第30集:肢体不协调,失衡毁气质,每天3个动作,告别肉…
658M
第2集:不论男女,每天练习3个瑜伽动作,放松身心舒展四肢.813M
第29集:如何打造完美身材?只需这3个动作,帮你改掉不良…