魏巍21天普拉提瑜伽训练学习笔记
第9集:再忙也要蹲一蹲，每天150下，臀翘了，腿细了，子言..
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第8集:不论男女，每天坚持5个动作，哪里想瘦哪里，还能…
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第7集:不论男女，再宅不要大肚腩，每天4个动作，肚子一天.
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第6集:百练不如一卧!真正的瘦腰之王，每天150下，肚子一..
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第5集:不论男女，每天坚持4个瑜伽动作，放松身心，让你活.
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第4集:含胸驼背毁气质，每天做5个瑜伽动作，拉伸筋骨，身…
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第33集:侧影杀，气质佳，每天10分钟练习，告别会胸驼背1395M
第32集:颜值再高，会胸驼背毁所有!每天4个动作，让你身.713M
第31集:再忙也要“扭几圈"!真正的瘦腰之王，每天10分钟，
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第30集:女人最怕骨盘前倾!每天5个动作，纠正骨盆，肚子.
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第2集(热身，可不看)::瑜练习前要先调息与想，一呼.84M
第29集:腿粗、腿型不好的，每天4个动作，坚持2个月，让你.
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