闫帅奇男性生活化减脂学习笔记

闫帅奇男性生活化减脂学习笔记

8.DAY3饮食-减新饮自四大基础.mp4

269M

7.DAY3呼吸-腹式呼吸.mp4299M

6.DAY2饮食-食谱该怎么用.mp4175M

5.DAY2运动-腹肩特训燃脂.mp4

1G

41day21呼吸-冰人呼吸.mp4537M

40day20运动-全身训练.mp4

2G

34.DAY16饮食-无痼进入适应期饮食模版.mp4111M

33.DAY16运动-心肺胸部手臂训练.mp41G

32.DAY15饮食-大体重减脂启动饮食模版.mp4116M

31.DAY15运动-心肺背部手臂训练.mp41G

30.DAY14饮食-沐上快手莱7豆芽炒牛肉.mp4407M

29.DAY14呼吸-冰人呼吸.mp4477M