欧阳春晓6周维密薄肌线条弹力带普拉提学习笔记
13 Day4瑜伽放松术-学会放松 才能更好地前进.mp4
14 Day5讲解版｜筋膜普拉提-髋部灵活 髋膝踝联动加强.mp4
15 Day5跟练版｜筋膜普拉提-髋部灵活 髋膝踝联动加强.mp4
16 Day6垫上普拉提-深层核心建立与加强.mp4
18 Day8筋膜小球深层按摩放松 精准定位.mp4
19 Day9垫上普拉提-上肢力量启动与控制.mp4
20 Day10垫上普拉提 下肢力量启动与控制.mp4
21 Day11弹力带普拉提-上肢线条综合与核心稳定高清.mp4
22 Day12财富吸铁石冥想.mp4
23 Day13弹力带普拉提-黄金腰臀比初级雕刻.mp4
24 Day14弹力带普拉提-紧致大腿内侧 纠正腿型 加强盆底肌.mp4
25 第3 4周大基数刷脂自选30分钟暴汗有氧燃脂尊巴舞.mp4
26 Day15筋膜小球深层按摩放松 精准定位.mp4
27 Day16弹力带普拉提-全身紧致塑形 核心稳定性加强.mp4
28 Day17弹力带普拉提-全身紧致塑形 身体联动能力 美腿密码.mp4
29 Day18 弹力带barre健身芭蕾全身塑形 凹凸有致 气质提升.mp4