给忙碌者的骨科医学课百度网盘

生命在于运动，运动就归骨科。这门课会带你——

1.搞懂运动系统的底层原理

为什么骨科不能只管骨头？为什么“系统失衡”是一切骨病的根源？为什么颈椎和腰椎那么容易出问题……直击根本问题，理解运动系统，更理解自己的身体。给忙碌者的骨科医学课百度网盘

2.收获一套科学的防护建议

从肌肉拉伤、崴脚、骨折，到肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出，再到骨质疏松、骨骼感染，把常见骨科问题一一梳理。怎么预防？怎么治疗？给你全套方案。给忙碌者的骨科医学课百度网盘

3.补全医学知识缺失的拼图

为什么所有骨科干预都能用“重建平衡”四个字概括？骨科医生解决问题的“4R法则”是什么……了解骨科医学的顶级智慧和骨科医生的思维模型，补全认知拼图。

欢迎加入，保护运动系统，为自己和家人的健康保驾护航。

令人感叹的是，无论挑战多大，无论过程多么艰苦和缓慢，原始人总能创造奇迹，跨越重洋，成功到达那些孤悬海外的岛屿，踏上那些没有竞争，只有大量美食等待他们的土地，为自己赢得更多财富。

其中比较大的一次跨越发生在1 200年前，原始人不知从哪里出发，登上了孤独大岛马达加斯加。如前所述，马达加斯加是仅次于格陵兰岛、新几内亚岛和加里曼丹岛的世界第四大岛，面积58.7万平方千米，接近法国（55万平方千米）和瑞士（4万平方千米）两国面积的总和。马达加斯加距离非洲大陆400千米，这次跨越发生时，亚欧大陆大部分地区早已进入成熟文明时代。

一次更有挑战的跨越发生在800年前，毛利人驾驶独木舟从澳大利亚出发，跨越重洋登上了新西兰。新西兰面积近27万平方千米，比英国（24.4万平方千米）还大。在新西兰诸岛与澳大利亚之间，横亘着波涛汹涌的太平洋塔斯曼海，两地之间最近直线距离有2 250千米，相当于北京到海口的距离。这个距离对只有独木舟这样简单航海工具的原始人来说，不可谓不是个巨大挑战。原始人在4.5万年前就征服了澳大利亚，他们在到达澳大利亚后，很快就登上了附近的一些岛屿，包括其中一些距离在200千米以上的岛屿，但过了4.4万年才登上新西兰，可见这一段航程之艰苦。

19世纪初英国人到达新西兰前，毛利人总人口有20多万人，分为不同部落和部落联盟，每一部落有共同的祖先，并效忠于酋长。

原始人最了不起的跨海行动，当属穿越赤道太平洋，抵达完全孤悬海外的夏威夷群岛。

太平洋是世界最大的洋，面积超过世界陆地面积的总和。太平洋中有三大群岛，西边是密克罗尼西亚和美拉尼西亚群岛，东边是波利尼西亚群岛。美拉尼西亚群岛总面积98万平方千米，从西北向东南方向延绵5 000多千米。密克罗尼西亚群岛基本都是袖珍小岛，2 500多个岛屿，总面积不到4 000平方千米，只有100个岛上有人居住。波利尼西亚群岛总面积31万平方千米。夏威夷群岛在波利尼西亚群岛最北端，属于北半球，由8个大岛和124个小岛组成