内容产品如何关注人、理解人、服务人-百度网盘下载

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2017年9月，伴随着许知远和马东的尬聊与互怼，“带着偏见看世界”的《十三邀》更广泛地进入了大众的视野。不同于充满感官刺激的综艺节目，《十三邀》通过主持人许知远与不同嘉宾的对谈，带领观众观察和理解这个世界。目前，其单期节目平均播放量超过3000万——“现实与理想”、“精致与粗鄙”、“解构与戏谑”……，节目中一个个话题也慢慢发酵，成为了大众讨论的热点。

李伦，曾在央视担任了20余年的制片人，2015年作为副总编辑入职腾讯新闻，不仅在腾讯出品了包括《我们视频》、《十三邀》等一系列的知名节目，在央视期间，他从《东方时空· 生活空间》的栏目编导开始做起，陆续操刀了包括《社会记录》、《客从何处来》、《看见》等一系列的电视节目。在多年的内容创作过程中，他一直秉持着“认知自我，理解他人”的基本原则，努力为受众传递内容的真实原貌。

瑞典著名的医学院卡罗林斯卡医学院的研究人员对1 173名75岁以上的老人进行了为期9年的研究。所有被试都没有糖尿病，但那些有高血糖的人患阿尔茨海默病的可能性增加了77%。

随着我们慢慢变老，体内胰岛素水平下降，葡萄糖更难进入细胞内提供能量。因此葡萄糖会迅速增加，由此导致细胞内产生自由基之类的废物，同时还破坏了血管，使我们处于中风和阿尔茨海默病的危险中。当一切处于平衡的情况下，胰岛素可以抑制淀粉样蛋白斑的增加。但就像炎症一样，过多的血糖会促进这种淀粉样蛋白斑的蓄积，从而破坏周围的神经元。

运动增加了胰岛素样生长因子–1（IGF-1）。IGF-1可调节体内的胰岛素水平，改善大脑内突触的可塑性。通过减少过剩的血糖，运动还能提高被血糖降低的脑源性神经营养因子（BDNF）的水平。

3.运动可以减肥。 除了损坏心血管系统和代谢系统之外，身体肥胖本身还严重威胁到大脑。美国疾病预防控制中心（CDC）估计，美国65岁以上的老人中，73%的人体重超重。而且考虑到肥胖带来心脏病和糖尿病等潜在健康问题，CDC适时宣布肥胖成为一种流行病。仅仅体重超标就使发生痴呆症的风险增加了一倍，要是我们把伴随肥胖而出现的高血压和高胆固醇的因素考虑在内，那么这个风险将增加至6倍。退休后，人们会觉得忙碌一辈子应该好好休息，于是开始暴饮暴食。然而他们没有意识到，每餐餐后的甜食并不是什么好事。运动无疑从两个方面来消除肥胖：燃烧卡路里和减少食欲。

4.运动提高压力阈值。 慢性压力可产生过多的皮质醇，由此引发抑郁症和痴呆症，而运动可以抵消过多皮质醇带来的破坏作用。不但如此，运动还能强化神经元对抗过剩葡萄糖、自由基和兴奋型神经递质谷氨酸盐的能力。尽管这些都是必需物质，但在失控时，它们会破坏细胞

本堂课程，李伦老师主要从内容产品的选题、制作以及复盘等各个环节入手，详细分析包括《十三邀》、《我们视频》等一系列内容产品的生产过程，以“做理解人的内容节目”为切口，一步步展示内容产品（包括直播类内容产品、资讯报道类内容产品、专栏类内容产品和纪录片类内容产品）创作背后的深度思考。一起来认知升级

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