增长方法论：如何应对不连续的世界-百度网盘下载

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这里大咖云集，课程内容高屋建瓴，一起来认知升级。

科特勒咨询集团全球合伙人曹虎老师，将通过四堂增长系列课为我们系统拆解增长的结构和模式，围绕撬动增长的三个重要杠杆：渠道、产品、顾客，结合当前企业发展的不同阶段和问题，构建关于增长的结构性框架，从而在概念满天飞、不确定性的时代形成系统认知，让企业从机会性的发展到战略性的增长：

而久坐不动的那组女性，其相同部位的骨密度流失了2.5%。如果你从未进行过力量型锻炼，那么最好的办法是，在锻炼的第一个月聘请一位教练或者征求某种指导意见。因为正确的锻炼方式在避免受伤方面起到关键作用。网球、跳舞、有氧操、跳绳、篮球，当然还有跑步，像这些需要弹跳或跳跃的运动也有助于你增强骨骼。

平衡能力和柔韧性。 每周进行两次30分钟左右的平衡和柔韧性锻炼。瑜伽、普拉提、太极拳、格斗术和跳舞，所有这些需要技巧的运动对保持身体的灵活性都很重要。如果缺乏平衡能力和柔韧性，那么你将失去持续有氧及力量型锻炼计划的能力。除了身体上的活动，你可以在健身球、平衡木或波苏球（Bosu）上锻炼。波苏球是一个半圆形的橡皮球，你可以站在上面锻炼你的核心肌群[3] 。还记得哈罗德吗？那位爱好滑雪的八旬老人，为备战最近一次的滑雪旅行，他正在波苏球上锻炼呢。

心智运动：不断学习

我的建议是，不断挑战你的头脑。现在你已经知道，运动让你的神经元做好相互连接的准备，而智力方面的刺激则让大脑利用这种准备就绪的优势。这并非巧合，许多研究都表明，你所受到的教育越多，就更有可能保持你的认知能力，以预防痴呆症。不过这也不一定和学历有关。那些花大量时间求学的人，更有可能只是喜欢学习。从统计资料可以看出，那些没有进入大学的人依然保持着对周围世界浓厚的兴趣。

增长方法论：基于顾客经营建立增长结构（案例：《如何运用关键模型，实现业务破局增长？》）

增长方法论：渠道升级视角下的增长蓝图（案例：《零售品牌如何实现全渠道增长？》）

增长方法论：产品营销视角下的增长体系（案例：《NEIWAI内外的品牌建设：消费品如何破局同质竞争》）

增长方法论：顾客经营视角下的增长地图（案例：《如何理解红人经济，参与直播带货浪潮》）

学习价值：

1、刷新增长的思维和认知模式

2、归纳实现增长的结构化方法

3、设计适合自己企业的增长模式一起来认知升级

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