复星康养：老龄化时代的养产业探索-百度网盘下载

中国已经进入老龄化社会，养老产业市场需求持续旺盛。成熟的养老企业需要具备针对老人的医疗服务能力、康复和护理能力、健康管理能力、养老服务能力以及养老运营能力。复星康养采用整合式照护体系服务老人，通过精细化管理、租赁模式、会员制和第三方管理等运营方式确保企业利润。

本次课程，老师将会以点面结合的方式，详细解读养老产业的各个关键点以及复星的具体实践。具体来说，课程将会分为以下三个部分：

高强度运动让你的身体和心理都变得强壮，所以我们会去爬山、报名参加体能强化训练营以及拓展之旅。不过并非要达到这样的运动强度才能获得我所说的这种奖励。英国巴斯大学（University of Bath）的一项研究表明，在健身单车上锻炼，同时仅增加一次30秒钟的加速短跑，就能使HGH的水平增加到6倍，并且在短跑后两小时，HGH会达到最高峰值。

德国明斯特大学（University of Muenster）神经学家最近的一项研究显示，间歇训练法可以提高学习能力。在跑步机上进行40分钟锻炼，再进行两次3分钟的快速跑（两次快速跑期间有一次两分钟的低强度运动）。相对于低强度运动的被试，快速跑的被试脑源性神经养因子（BDNF）以及去甲肾上腺素都有了明显增加。因此，在紧随跑步之后的认知能力测试中，快速跑的被试学习词汇的速度快了20%。所以，即使推动自己超过那个极限一点点，也能对大脑产生明显作用。

所有这些听起来很不错，但间歇训练并不是你跳下沙发说干就干的事。实际上，你必须要有牢固的有氧运动基础，不妨和医生讨论你的锻炼计划。如果你的心脏从未经历过这种训练，那么让它承受这种压力可不是什么好主意。根据你个人的体能，我会建议你至少在6个月内，每周进行6天有氧运动，随后再增加间歇训练。当然，你还是要得到医生的认可才能开始。

第一部分：养老的相关概念，包括老年人的定义、老龄化社会的判断标准、养老产业的相关概念以及养老服务业的观念转变；养老服务过程中涉及的能力要素，包括医疗服务能力、康复和护理能力、健康管理能力、养老服务能力和养老运营能力。  混沌学园是一所致力创业创新的学习机构

这里大咖云集，课程内容高屋建瓴，一起来认知升级。

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