复星康养:老龄化时代的养产业探索-百度网盘下载
中国已经进入老龄化社会,养老产业市场需求持续旺盛。成熟的养老企业需要具备针对老人的医疗服务能力、康复和护理能力、健康管理能力、养老服务能力以及养老运营能力。复星康养采用整合式照护体系服务老人,通过精细化管理、租赁模式、会员制和第三方管理等运营方式确保企业利润。
本次课程,老师将会以点面结合的方式,详细解读养老产业的各个关键点以及复星的具体实践。具体来说,课程将会分为以下三个部分:
高强度运动让你的身体和心理都变得强壮,所以我们会去爬山、报名参加体能强化训练营以及拓展之旅。不过并非要达到这样的运动强度才能获得我所说的这种奖励。英国巴斯大学(University of Bath)的一项研究表明,在健身单车上锻炼,同时仅增加一次30秒钟的加速短跑,就能使HGH的水平增加到6倍,并且在短跑后两小时,HGH会达到最高峰值。
德国明斯特大学(University of Muenster)神经学家最近的一项研究显示,间歇训练法可以提高学习能力。在跑步机上进行40分钟锻炼,再进行两次3分钟的快速跑(两次快速跑期间有一次两分钟的低强度运动)。相对于低强度运动的被试,快速跑的被试脑源性神经养因子(BDNF)以及去甲肾上腺素都有了明显增加。因此,在紧随跑步之后的认知能力测试中,快速跑的被试学习词汇的速度快了20%。所以,即使推动自己超过那个极限一点点,也能对大脑产生明显作用。
所有这些听起来很不错,但间歇训练并不是你跳下沙发说干就干的事。实际上,你必须要有牢固的有氧运动基础,不妨和医生讨论你的锻炼计划。如果你的心脏从未经历过这种训练,那么让它承受这种压力可不是什么好主意。根据你个人的体能,我会建议你至少在6个月内,每周进行6天有氧运动,随后再增加间歇训练。当然,你还是要得到医生的认可才能开始。
第一部分:养老的相关概念,包括老年人的定义、老龄化社会的判断标准、养老产业的相关概念以及养老服务业的观念转变;养老服务过程中涉及的能力要素,包括医疗服务能力、康复和护理能力、健康管理能力、养老服务能力和养老运营能力。 混沌学园是一所致力创业创新的学习机构
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