第04课如何把理想的精力分配落地到行动？.pdf
第05课一个能提升你精力水平的目标是什么样的？.mp3
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第06课如何优化目标让它给你带来动力？.mp3
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第07课第1周总结.pdf
第08课调节内外部控制因素，合理分配注意力资源.mp3
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第09课思维意志力：如何维持更长时间的专注？.mp3
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第10课控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.mp3
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第11课设定“事件边界”，轻松提升50%的精力使用效率.mp3
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第12课启动“积极情绪”，建立良性精力循环.mp3
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第13课锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.mp3
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第14课第2周总结.pdf
第15课寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.mp3
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第16课用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.mp3
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第16课资料.docx
第17课高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.MP3
第17课高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.pdf
第18课怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.mp3
第18课怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.pdf
第19课从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.mp3
第19课从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.pdf