一旦有了这样的意识，我们就很容易理解为什么我们处理不好和父母、子女、朋友、伴侣，甚至和自我的关系。为什么我们处理不好和自己的关系？因为我们有创伤，很难处理所有的情绪毒素。而我们的内心之所以充满毒素，是因为我们生活在既不真实也不存在的完美形象之中。而且，我们在脑海中认为这并不公平。
我们已经明白，为了取悦别人我们是如何塑造完美形象的，哪怕他们的梦想与我们无关。我们试图取悦父母、老师、牧师、自己的宗教和上帝。但事实上，在他们看来我们永远都不可能完美。完美的形象告诉我们，为了认可自我、接纳自我，我们应该成为什么样的人。可你知道吗？这是我们所相信的关于自己的最大谎言，因为我们永远都不会完美。而我们没有办法原谅不完美的自己。