杨天真的32个高情商公式学习笔记
1.00杨天真的32个高情商公式·先导片.mp4
2.01定义情商:高情商，就是高能量.mp4
3.02自我定位:用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4
4.03战胜自卑:颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力.mp4
5.04摆脱拖延:掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律.mp4
6.05面对失败:用失败复盘法，把失败变为成长的契机.mp4
7.06负面情绪:3个机制，解决你的情绪内耗.mp4
8.07压力管理:认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态.mp4
9.08应对评价:用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信.mp4
10.09反杀PUA:反职场PUA的3个有效利器.mp4
11.10有效拒绝:对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
12.11艰难谈话:开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通?.mp4
19.18主动求助:比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么?.mp4
20.19主动杀入冲突:1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手.mp4
21.20主动攒局:如何整合资源干大事?.mp4
22.21主动规划:短中长期规划，全面打造你的核心竟争力.mp4
23.22主动学习:组合式学习，全新领域也能快速成事.mp4
24.23定义人脉:认清人脉本质，打破向上社交的恐惧.mp4