叔贵独创肩颈训练课学习笔记

叔贵独创肩颈训练课学习笔记

悦动精讲 08-眼镜蛇.mp4

21M

悦动精讲 07-后背拉伸.mp4

26M

悦动精讲 06-坐姿上肢序列激活.mp422M

悦动精讲 05-卧姿肩胛骨稳定重塑.mp420M

悦动精讲 04-反手挺胸.mp413M

悦动精讲 03-摸肩绕圈.mp4

18M

悦动精讲 04-反手挺胸.mp4

13M

悦动精讲 03-摸肩绕圈.mp4

18M

悦动精讲 02-站姿反手绕肩.mp4

13M

悦动精讲 01-站姿关节放松.mp4

21M

【完整跟练】悦动版 20 分钟肌肉重塑.mp4

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